반응형 건강 정보50 청색광이 인체에 미치는 영향 현대인의 대부분은 매일 오랜 시간 동안 전자기기를 사용합니다. 컴퓨터와 스마트폰을 이용하여 업무를 보고, 집에서는 TV나 태블릿으로 여가를 보냅니다. 이렇게 다양한 종류의 전자기기 화면에서는 청색광(블루라이트)이 나옵니다. 전자기기뿐만이 아닙니다. 집이나 사무실에서 사용하는 형광등과 LED등에서도 청색광이 나옵니다. 심지어 햇빛 속에도 있죠. 오늘은 청색광이 무엇인지, 눈에 미치는 영향은 어떠한지에 대하여 알아보겠습니다. 청색광이란 무엇인가? 빛은 사람이 살아가는 데 필수적인 요소입니다. 그런데 태양으로부터 오는 빛 중에서 우리 눈으로 인식할 수 있는 빛은 매우 적습니다. 빛에는 파장에 따라 여러 이름이 있는데, 사람의 눈에 보이는 빛을 가시광선이라고 합니다. 가시광선보다 파장이 짧으면 자외선, 가시광선.. 2023. 1. 16. 눈 건강 해치지 않는 빛 사용법 실내에는 각종 스탠드와 화려한 조명이 벽과 바닥을 환하게 비추고, 바깥으로 나가면 밝은 태양과 그에 못지않게 밝은 간판들이 우리를 맞이합니다. 그런가 하면 모든 사람은 강한 빛을 내뿜는 스마트폰과 컴퓨터 화면을 매일 집중해서 쳐다봅니다. 이러한 빛들은 우리 생활에 꼭 필요한 존재이지만, 우리가 빛을 주의 깊게 바라보는 동안 우리의 눈은 강한 자극에 시달립니다. 우리 주변의 환경을 강한 조명이 압도하면서 안과 질환 환자 수도 지속적으로 증가하고 있습니다. 강한 빛은 망막 손상을 일으키고 긴장을 유발하여 두통을 유발합니다. 또한 눈의 피로가 가중되면 백내장이나 녹내장 등 질환의 진행 속도를 높입니다. 이러한 악영향은 단시간에 나타나지는 않습니다. 하지만 잘못된 방법으로 오랜 시간 빛을 사용하다 보면 눈 건강.. 2023. 1. 15. 건강에 좋은 최적의 침대 높이는 따로 있다 사람은 평균적으로 삶의 1/3을 침대에서 보냅니다. 자연스레 침대는 우리에게 매우 중요한 존재로 인식됩니다. 그래서인지 침대의 종류는 점차 다양해지고 있습니다. 평상형 침대와 매립형 침대가 있고, 서랍이 있는 침대도 있습니다. 재료에 따라서는 나무를 많이 사용하지만 철제나 패브릭 소재도 있습니다. 매트리스 또한 점차 고급화되면서 다양한 유형이 나옵니다. 기능에 맞추어 두께를 두껍게 만들기도 하고, 얇은 소재로 효율성을 높이기도 합니다. 많은 사람들이 침대를 구매할 때, 눈과 마음을 사로잡는 매트리스의 유용한 기능이나 프레임의 화려한 디자인에 집중합니다. 그런데 건강에 적지 않은 영향을 미치는 침대의 높이는 간과하곤 합니다. 하지만 아무리 사소해 보일지라도, 잘못된 침대 높이로 인하여 매일 잘못된 동작을 .. 2023. 1. 14. 발견하기 어려운 여성 ADHD의 특징과 증상 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동장애)란 흔히 나타나는 정신장애 중 하나입니다. 주로 어린아이들에게서 많이 나타나며, 우리나라에서는 2020년 기준으로 9세 이하가 22.2%, 10대가 47.5%로 역시 성년 이전에 많이 발병하는 것으로 나타납니다. 그런데 최근에는 20~30대의 진료량도 증가하고 있습니다. 특히 남성보다는 여성 환자의 증가율이 높게 나타납니다. 전 연령 환자 중 여성의 비율은 2016년 18.6%에서 2020년 25.2%까지 증가하였습니다. 그런데 여성 ADHD 환자의 경험은 남성과는 다른데도, 대부분의 연구와 진단 지침은 이제까지 남성 환자를 중심으로 만들어져 있었습니다. 사회적 인식 또한 ADHD는 남자아이 특유의 질병인 것으로 고착화되어 있기 때문에 여성 ADHD의 발견과 치료가 더.. 2023. 1. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 13 다음 반응형
