반응형 분류 전체보기60 일자목증후군과 목디스크, 자가진단 및 자연치유법 목디스크로 이어지기 쉬운 일자목(거북목) 목이 자연스러운 위치에 있을 때, 목뼈는 앞으로 볼록한 형태의 완만한 곡선을 그립니다. 그런데 고개를 숙이거나 목을 앞으로 빼는 행동을 계속하면, 목이 점점 펴지면서 일자목이 됩니다. 여기서 더 나아가면 목뼈가 반대 방향으로 곡선을 이루는 역C자 형태를 보이기도 합니다. 일자목은 바르지 못한 자세와 잘못된 생활 습관 때문에 발생합니다. 현대에는 특히나 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하거나 공부를 하는 자세가 가장 흔한 위험 요소이지요. 고개를 숙이고 있다 보면 목 앞쪽 근육들은 긴장하여 수축하고 목 뒤쪽 근육들은 약해지면서 경추뼈가 펴지는 것입니다. 일자목증후군 초기에는 특별한 증상이 없지만, 사태가 지속되면 목이 뻣뻣해지고 두통이 오며 어깨와 등에 통증이 느껴지게.. 2022. 12. 22. 코로나19 백신 접종이 여전히 중요한 이유 2020년 1월부터 지금에 이르기까지 2년이라는 시간 동안 코로나19가 온 세계를 어지럽혔습니다. 또 그만큼 코로나19 백신에 대한 논란도 뜨거웠는데요. 불필요하다는 의견도, 코로나 바이러스보다 더 위험하다는 소문도 있었습니다. 하지만 정말 그럴까요? 백신을 왜 맞아야 하는가? 바이러스의 침투로 인해 병에 걸렸다가 시간이 지나서 치유되고 나면 우리 몸은 그 바이러스에 대한 항체를 갖게 됩니다. 쉽게 말해서, 이후에는 같은 바이러스가 침투하더라도 쉽게 병에 걸리지 않게 되는 것입니다. 그런데 이런 식으로 항체를 가지려면 병에 일단 한 번 걸려야 한다는 것이 문제입니다. 하지만 백신은 우리 몸에서 면역 반응을 일으켜 항체를 만들어내고, 우리는 바이러스에 노출되지 않고도 그 바이러스에 대한 항체를 가질 수 있.. 2022. 12. 20. 잠 못 이루는 밤 불안을 잠재우는 8가지 차 지난 3년간은 유난히 많은 사람들이 불안에 시달리던 해였을 것입니다. 불안에는 구체적인 이유가 있을 때도 있지만, 때로는 막연한 불안이 덮쳐와 잠에 들지 못할 때도 있습니다. 이러한 불안이 만성적으로 광범위하게 나타나서 신체적, 정신적인 증상으로 이어지는 질환을 불안장애라고 합니다. 불안장애 환자 수는 매년 증가하는 추세에 있습니다. 증상이 발생하면 우선 진료를 받는 것이 최선입니다. 최근에는 정신질환도 약으로 치료할 수 있다는 생각이 많이 자리 잡고 있죠. 하지만 가벼운 불안이라면 요가나 명상을 통해, 심지어 차 한 잔으로도 어느 정도 잠재울 수 있습니다. 오늘은 불안에 좋은 8가지 차를 소개하려 합니다. 1. 페퍼민트 연구에 따르면 페퍼민트에 함유되어 있는 멘톨 성분은 근육의 긴장을 풀어주는 천연 이.. 2022. 12. 18. 간단하게 알아보는 치매 초기 증상 통계에 따르면 2021년 65세 이상 노인 인구 중 추정 치매환자수는 10%에 달할 정도로 많습니다. 환자가 많은 만큼 수많은 사람들이 치매에 걸릴까 봐 두려워하고, 치매를 예방할 수 있다는 약을 먹거나 운동을 하는 등 치매에 관심이 많습니다. 오늘은 치매에 대해서 알아보고, 비교적 간단하게 알아볼 수 있는 치매 초기 증상을 모아봤습니다. 치매란 무엇인가? 치매란 외상 또는 질병을 원인으로 뇌가 손상되고, 그로 인해 인지기능과 정신기능이 감퇴하는 증상을 일컫는 말입니다. 일상 대화에서 치매를 하나의 질병처럼 사용하고 있지만 사실 치매는 하나의 증상에 가까우며, 그 원인 질환은 70여 가지에 이를 정도로 많습니다. 치매의 원인이 되는 질환으로 가장 대표적인 것이 알츠하이머병입니다. 50%에 달하는 치매 증.. 2022. 12. 17. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 다음 반응형
