반응형 분류 전체보기60 새해에는 젊은 뇌를 만들자! 치매 예방에 좋은 MIND 식단이란? 나이가 들면 우리 몸에는 여러 자연스러운 변화가 찾아옵니다. 그중에서도 뇌 기능이 저하되는 변화는 우리가 가장 두려워하는 것 중 하나입니다. 그런데 우리가 매일 먹는 음식을 조금씩 바꾸는 것만으로 인지 기능이 떨어지는 속도를 늦출 수 있습니다. 오늘은 뇌 건강에 초점을 맞추는 MIND 식단에 대하여 알아보겠습니다. 2022.12.17 - [건강 정보] - 간단하게 알아보는 치매 초기 증상 간단하게 알아보는 치매 초기 증상 통계에 따르면 2021년 65세 이상 노인 인구 중 추정 치매환자수는 10%에 달할 정도로 많습니다. 환자가 많은 만큼 수많은 사람들이 치매에 걸릴까 봐 두려워하고, 치매를 예방할 수 있다는 약을 먹 omrjs.tistory.com MIND 식단이란? MIND 식단은 인지 건강을 높이고.. 2023. 1. 3. 말 못할 고민 '입냄새' 자가진단법과 해결 방법 입냄새 나는 사람이 되고 싶은 사람은 아무도 없을 것입니다. 하지만 안타깝게도 많은 사람들이 자신의 구취 문제를 잘 모릅니다. 넌지시 알려주는 주변 사람이 있다면 정말 다행이지만, 보편적으로는 그런 이야기를 하기 어려워하는 경우가 많죠. 자신이 구취가 있는지 없는지 판단하기는 쉽지 않지만 불가능하지는 않습니다. 또한 구취가 있다 하더라도 수많은 방법으로 예방할 수 있고 또 치료를 시도할 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들의 고민인 구취에 대해서 알아보겠습니다. 구취의 원인 입냄새가 나는 이유에는 여러 가지가 있지만, 대부분은 구강 상태와 관련이 있습니다. 제때 제대로 이를 닦지 않거나 치실을 이용하여 치아를 깨끗하게 관리하지 않으면, 입 안에서 미처 빠져나가지 못한 음식물 찌꺼기로 인하여 세균이 번식합니다.. 2023. 1. 2. 2023년 새해, 건강을 위해 '이것' 버리세요 건강을 위해 버려야 하는 것들 새해가 밝았습니다. 새로운 일상과 다가오는 즐거운 계획 덕분에 설레는 사람도, 2022년을 맞이한 날이 엊그제 같은데 금세 한 해가 다 가버린 것 같아 아쉬운 사람도 있을 텐데요. 어떠한 마음으로 새해를 맞이하든 간에 더욱 건강한 한 해를 맞이하겠다는 생각은 누구에게나 있을 것입니다. 건강한 삶을 위해서는 건강한 습관이 몸에 배어버리면 좋지만, 시간도 걸리고 노력이 필요합니다. 하지만 오늘 알려드릴 방법들은 우리 일상을 더욱 건강하게 만들면서도, 그냥 집어다가 버리기만 하면 되는 아주 쉬운 방법들입니다. 장기적인 계획을 세우고 실천하기에 앞서 우리 주변을 한 번 정리하는 시간을 가져볼까 합니다. 1. 낡은 칫솔 칫솔을 사용하다 보면 칫솔모 끝이 벌어지기 때문에 양치 효과가 .. 2023. 1. 1. '먹지 마시오' 실리카겔 먹으면 어떻게 될까? 습기를 빨아들이는 알갱이, 실리카겔 '먹지 마시오' 또는 영어로 'DO NOT EAT'이라는 무서운 문구가 쓰여 있는 작은 봉투를 발견한 적이 있을 것입니다. 과자나 김 같은 음식에도 들어있고, 때로는 옷이나 영양제처럼 습기에 약한 물건에도 동봉되어 있곤 합니다. 봉투 안에는 작고 단단한 알갱이들이 들어있는데, 이것이 바로 실리카겔(Silica Gel)입니다. 실리카겔은 규소와 산소를 주 성분으로 하는 다공성 물질으로서, 표면적이 넓기 때문에 공기 중의 습기를 잘 흡수하는 성질이 있으며, 이 때문에 방습제 용도로 널리 사용됩니다. 본래 실리카겔은 투명한 낱알 모양이지만, 방습제로 사용할 경우 습기를 머금었는지 확인하기 쉽도록 하기 위하여 색을 넣기도 합니다. 실리카겔을 사용하면 자기 무게의 40%에 달하.. 2022. 12. 31. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 15 다음 반응형
