반응형 전체 글60 매운 음식을 먹고 콧물이 나면 비염일 수 있다 떡볶이나 매운 닭발처럼 매콤한 음식을 먹고 있자면 돌연 눈물과 콧물이 날 때가 있습니다. 동시에 입안이 따끔거리고 화끈한 느낌도 듭니다. 매운 맛 성분인 캡사이신은 고추와 같은 식물들이 포식자 야생동물에게 먹히지 않기 위하여 스스로 만들어낸 방어용 성분입니다. 더불어 곰팡이나 박테리아 감염을 방지하는 역할도 하죠. 하지만 안타깝게도 현대인들은 캡사이신을 일부러 뿌려 먹는 지경에 이르렀습니다. 그런데 이 캡사이신 성분은 입을 통해 우리 몸으로 들어가면, 폐를 비롯하여 여러 인체 부위를 보호하는 점막을 자극합니다. 그중에서도 코의 점막을 자극하면, 코는 인체를 자극적인 외부 성분으로부터 방어하기 위하여 콧물을 생성합니다. 그래서 매운 음식을 먹으면 콧물이 나오는 것입니다. 하지만 어떤 사람은 흐르는 콧물의 .. 2022. 12. 24. 배에 가스가 차서 불편하다면 포드맵 식품을 조심하세요 혹시 배에 가스가 차서 불편하진 않으신가요? 가스가 생기면 배가 빵빵해지면서 동시에 방귀와 트림이 끊임없이 나오는 등 일상생활에 여러 불편함을 초래합니다. 이런 현상이 왜 나타나는 것일까요? 배에 가스가 차는 이유 빠른 식사 속도: 음식물을 빠른 속도로 섭취하는 사람은 음식을 제대로 씹지 않고 바로 삼키는 습관이 있습니다. 이렇게 식사를 하면 음식물이 잘 분해되지 않을뿐더러, 덩어리가 큰 상태로 음식물이 위장에 가면 가스가 생성되기 쉽습니다. 마찬가지로 소화 기능이 약화된 사람이라면 소화기관에서 가스가 제대로 배출되지 않기도 합니다. 말을 많이 함: 우리가 말을 하면 그만큼 많은 공기를 삼킵니다. 이때 삼킨 공기가 음식물과 함께 장내에서 발효되면 가스가 생성되고, 이것이 방귀로 배출되게 됩니다. 따라서 .. 2022. 12. 23. 일자목증후군과 목디스크, 자가진단 및 자연치유법 목디스크로 이어지기 쉬운 일자목(거북목) 목이 자연스러운 위치에 있을 때, 목뼈는 앞으로 볼록한 형태의 완만한 곡선을 그립니다. 그런데 고개를 숙이거나 목을 앞으로 빼는 행동을 계속하면, 목이 점점 펴지면서 일자목이 됩니다. 여기서 더 나아가면 목뼈가 반대 방향으로 곡선을 이루는 역C자 형태를 보이기도 합니다. 일자목은 바르지 못한 자세와 잘못된 생활 습관 때문에 발생합니다. 현대에는 특히나 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하거나 공부를 하는 자세가 가장 흔한 위험 요소이지요. 고개를 숙이고 있다 보면 목 앞쪽 근육들은 긴장하여 수축하고 목 뒤쪽 근육들은 약해지면서 경추뼈가 펴지는 것입니다. 일자목증후군 초기에는 특별한 증상이 없지만, 사태가 지속되면 목이 뻣뻣해지고 두통이 오며 어깨와 등에 통증이 느껴지게.. 2022. 12. 22. 코로나19 백신 접종이 여전히 중요한 이유 2020년 1월부터 지금에 이르기까지 2년이라는 시간 동안 코로나19가 온 세계를 어지럽혔습니다. 또 그만큼 코로나19 백신에 대한 논란도 뜨거웠는데요. 불필요하다는 의견도, 코로나 바이러스보다 더 위험하다는 소문도 있었습니다. 하지만 정말 그럴까요? 백신을 왜 맞아야 하는가? 바이러스의 침투로 인해 병에 걸렸다가 시간이 지나서 치유되고 나면 우리 몸은 그 바이러스에 대한 항체를 갖게 됩니다. 쉽게 말해서, 이후에는 같은 바이러스가 침투하더라도 쉽게 병에 걸리지 않게 되는 것입니다. 그런데 이런 식으로 항체를 가지려면 병에 일단 한 번 걸려야 한다는 것이 문제입니다. 하지만 백신은 우리 몸에서 면역 반응을 일으켜 항체를 만들어내고, 우리는 바이러스에 노출되지 않고도 그 바이러스에 대한 항체를 가질 수 있.. 2022. 12. 20. 잠 못 이루는 밤 불안을 잠재우는 8가지 차 지난 3년간은 유난히 많은 사람들이 불안에 시달리던 해였을 것입니다. 불안에는 구체적인 이유가 있을 때도 있지만, 때로는 막연한 불안이 덮쳐와 잠에 들지 못할 때도 있습니다. 이러한 불안이 만성적으로 광범위하게 나타나서 신체적, 정신적인 증상으로 이어지는 질환을 불안장애라고 합니다. 불안장애 환자 수는 매년 증가하는 추세에 있습니다. 증상이 발생하면 우선 진료를 받는 것이 최선입니다. 최근에는 정신질환도 약으로 치료할 수 있다는 생각이 많이 자리 잡고 있죠. 하지만 가벼운 불안이라면 요가나 명상을 통해, 심지어 차 한 잔으로도 어느 정도 잠재울 수 있습니다. 오늘은 불안에 좋은 8가지 차를 소개하려 합니다. 1. 페퍼민트 연구에 따르면 페퍼민트에 함유되어 있는 멘톨 성분은 근육의 긴장을 풀어주는 천연 이.. 2022. 12. 18. 간단하게 알아보는 치매 초기 증상 통계에 따르면 2021년 65세 이상 노인 인구 중 추정 치매환자수는 10%에 달할 정도로 많습니다. 환자가 많은 만큼 수많은 사람들이 치매에 걸릴까 봐 두려워하고, 치매를 예방할 수 있다는 약을 먹거나 운동을 하는 등 치매에 관심이 많습니다. 오늘은 치매에 대해서 알아보고, 비교적 간단하게 알아볼 수 있는 치매 초기 증상을 모아봤습니다. 치매란 무엇인가? 치매란 외상 또는 질병을 원인으로 뇌가 손상되고, 그로 인해 인지기능과 정신기능이 감퇴하는 증상을 일컫는 말입니다. 일상 대화에서 치매를 하나의 질병처럼 사용하고 있지만 사실 치매는 하나의 증상에 가까우며, 그 원인 질환은 70여 가지에 이를 정도로 많습니다. 치매의 원인이 되는 질환으로 가장 대표적인 것이 알츠하이머병입니다. 50%에 달하는 치매 증.. 2022. 12. 17. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
